Haben Sie sich jemals gefragt, ob Sie eine perfekt karamellisierte Süßkartoffel in der Hälfte der Zeit zubereiten können? Die Antwort lautet ja – und das Geheimnis liegt in Ihrer Mikrowelle!
Die Zubereitung einer Süßkartoffel in der Mikrowelle ist nicht nur schnell und unkompliziert, sondern ermöglicht es Ihnen auch, diese köstliche Knolle genauso süß und karamellisiert wie im Backofen zuzubereiten. Stellen Sie sich vor: Eine Süßkartoffel, deren Schale am Ende herrlich knusprig ist, während ihr Inneres eine fluffige, süße Wolke bildet. Klingt verlockend, oder? Glücklicherweise gibt es eine schnelle und einfache Lösung für die Tage, an denen eine schnelle Mahlzeit gefragt ist: Das Kochen der Süßkartoffel in der Mikrowelle.
| Nährwertangaben (pro 100g) | Wert |
|---|---|
| Kalorien | 86 kcal |
| Kohlenhydrate | 20.1 g |
| Zucker | 4.2 g |
| Fett | 0.1 g |
| Protein | 1.6 g |
| Ballaststoffe | 3 g |
| Vitamin A | 14187 IU |
| Vitamin C | 2.4 mg |
| Kalium | 337 mg |
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